ladnych pare lat temu, mialem swinke, a przy okazji zapalenie lewego jajka. jako ze bylem gowniarz to nie dowiedzialem sie nic o tego kosekwencjach. jednak po tej chorobie to jadro jest duzo mniejsze od drugiego. czy to znaczy, ze zostalo uszkodzone w czasie choroby i nie dziala tak jak powinno ,oraz ze tak powiem jestem w polowie bezplodny? jak [...]
[...] Provit olimpu (nic specjalnego) To byly w sumie moje 1 suplementy. Ale do rzeczy... Przestrzegalem zastrzezen co do odwadniajacych napoi. No i ten cykl w sumie prawie nic mi nie dal. No moze 3 kg w sile Ale to standart. Spodziewalem sie czegos wiecej. Drugi cykl zrobilem rok temu w wakacje. Tez przyrosty zerowe. No i teraz moje przemyslenia. Czy [...]
Czy ktoś stwierdzil kiedykolwiek inne niz porzadane reakcje swojego organizmu na jakie kolwiek stacki kreatynowe? I zupelnie nie chodzi mi o wypowiedzi w stylu ze np: "nie poszlo mi" "albo na mnie nie dziala" bo to akurat wiem ze nie mozliwe. Chodzi mi raczej o reakcje organizmu ktore wrecz uniemozliwialy dalsza suplementacje danym srodkiem. [...]
Witam. Ponieważ pogoda nas w tym roku nie rozpieszcza chciał bym jeszcze przed upałami zrobić cykl na kreatynie.Ostatnio brałem cm3 z treca i schock therapy przed treningiem, niestety kreatyna dała rade ale kolejny przedtreningowy wynalazek niestety na mnie nie działa( to już chyba z 5 podejście i nic nie działają na mnie te rzeczy ;/ ). [...]
Witam ,planuję zacząć przygodę z rzucaniem nożami i potrzebuję kilku porad odnośnie początku. Póki co mam dużo wolnego czasu ,więc mogę poświęcić go na naukę rzutów nożem ,ale mam na ten temat kilka pytań; Czy możecie polecić jakieś filmy/strony ,ew. książki ,które od podstaw przekazują wiedzę jak zacząć? Fajnie gdyby buły one po polsku lub [...]
Jak w temacie, stosował ktoś? Jak wrażenia i odczućia, na prawdę następca 1,3 czy kolejny hype w okół czegoś co nie działa. Dla ludzi nie w temacie, to AMP citrate to jakiś nowy składnik preworkoutów z za oceanu, legalny w Europie (jeszcze), dla przykładu na rynek europejski wyposzczono nową wersje GAME DAY z MAN z w/w składnikiem, zamiast [...]
Witam, chcailbym uzyskac pomoc w ocenie diety, np. czym moge zastapicz najkosztowniejsze produkty tj. tunczyk, makrela, piers z kurczaka, jesli wgl jest taka mozliwosc? Co mogę dodac do diety, badz czego w niej brakuje? Tam gdzie jest posilek z warzywami morzonym nie wpisalem bo nie psiadam informacji, kupuje na wage. Zauwazylem ze troche malo [...]
Na stronie opisującej poszczególne sterydy przeczytałem, iż Oxandrolon nie aromatyzuje i nie blokuje wydzielania własnego testosteronu. Nie było nic o skutkach ubocznych jego stosowania. Czy jest więc on idealnym sterydem, a może nie działa? I to by było na tyle.
Po przeczytaniu wielu artykułów o FBW i przetestowaniu kilku planów doszedłem do wniosku,że nic tak dobrze na mnie nie działa jak to co sobie sam ułożę,plany ułożone przez ludzi z netu były po prostu za łatwe. Ćwiczę tym planem:PON,ŚR,PT Muay Thai(staż 3 lata):CZW,SOB Bieganie:(Codziennie rano na czczo):5-7km A [...]
[...] mój problem. Mianowicie mam 16 lat,185 cm i ok 75-78 kg.Chciałbym po przerwie świątecznej(czyli ok 2-3 stycznia) wrócić do szkoły z wagą 68-70 kg.Dlatego potrzebuję odpowiedniej diety która pomogłaby mi schudnąć.Nie uważam się za grubego ale z taką wagą czułbym się wspaniale !! Dodam żę często gram w kosza a aktualnie robię trenig:PON,ŚR,PT na [...]
Witam wszystkich ;) wracam na siłownie po 2 latach, aktualnie sie już troche rozkręciłem 8 tygodni przepracowane ;) Robiłem mase przez ten czas ,,na sucho,, aktualnie 93 kg kiedys ponad 100 jest co gonić. Chcem sobie jeszcze bardziej dopiąć diete żeby było już wszystko git ( mysle ze do konca tygodnia ją napisze i dodam zobaczyć co oniej sądzicie [...]
Witam! Sprzedam tanio dobry laptop!!! Od razu napiszę, że wadą jest fakt że nie działa kilka klawiszy. Dane kompa: - procesor Intel Pentium 1,8 GHZ - 512 RAM - 15' wielkość - dysk 40 GB Klawisze te podobno idzie naprawić ale ja jestem zielony i wolę się w to nie bawić. Komp trzyma na baterii dosyć dlugo, ale dokładnego czasu nie testowałem. Chodzi [...]
Witajcie chce kupić dziewczynie wage łazienkową i widze ze na allegro jest tego masa w bardzo roznych cenach zaczynajac od 25zl mowa oczywiscie o elektronicznych do tego interesuje mnie wasza opinia o tym jak one mierzą poziom tłuszczu? czy jest to choć troche wiarygodne czy jakiś zbedny bajer ktory i tak nie działa? Mozecie polcić jakąś nie [...]
[...] Dawno, dawno temu gdy na rynek wchodziły zaawansowane stacki kreatynowe, wiele osób używało ich jako środki przedtreningowe pomimo, iż nie zawierały stymulantów. Praktyka ta wyjściowo miała uzasadnienie przede wszystkim ekonomiczne, ale okazywała się całkiem ciekawym rozwiązaniem chwalonym przez większość [...]
Witam Wszystkich :) Ostatnimi czasy w moim życiu jest trochę więcej stresu , nerwów , nadgodziny w pracy , ciężkie treningi i pomyślałem , że fajnie byłoby wspomóc organizm czymś naturalnym i pomocnym w obniżeniu kortyzolu , poziomu stresu i ogólnie w celu lepszego samopoczucia. Wiem , że najlepszym sposobem jest dążenie do takiego stanu umysłu [...]
Witam jestem w trzecim tygodniu cyklu bije co 2 dni 50 mg test prop (pharm chemical) i w kazdy poniedzialek i czwartek test enan 250 mg (Galenika) trening i dieta dopieta na ostatni guzik. Jak dotad nie ruszyla mi sila ani wymiary wogole. Nie wiem czy sobie wkrecam ze nie dziala. Moze towar sie dopiero wkreci? Po treningu puchne pompa jest duza [...]
Witam. Mam 20 lat dopiero zaczynam swoja przygoda z dieta , po krotce opisze moja chyba nienajciekawsza sytuacje. Waze 78 kg przy wzroscie 190 cm. Jestem nieproporcjonalnie zbudowany, mam tluszcz na brzuchu i klatce za to moje konczyny sa niesawicie liche. Zaczynam trening silowy 3x w tyg i 2x basen. Dieta ktora przedstawie nie byla tworzona [...]
Siema wszystkim Chcialbym osiagnac mase zreszta chyba tak jak kazdy na zime wiem ze duzo osob poleca wtedy trening kazda partia innego dnia ja tez tego prubowalem ale nie dziala to na mnie a nawet trace to co osiagnelem np. biceps staje sie mniejszy a wogule to jestem slabszy moze nie do konca wszystko robilem dobrze ale staralem sie i diete [...]
Witam, Przed prawie każdym treningiem albo w jego trakcie mam momenty w których łapie mnie senność nawet kiedy przed treningiem sie wyśpie. Śiłownie mam dość oświetloną (to też chyba nie jest tego wina). I teraz moje pytaie: co sądzicie o spożyciu szklanki kawy(ok. 220ml chyba) przed treningiem??? I ile minut przed treningiem można ją [...]
Cześć.Otóż mam 17 lat i niestety problemy z wagą,a jak ostatnio się okazało to i ze zdrowiem. Mianowicie mam 173 cm wzrotu i ważę ok.68 kg(nie mam wagi w domu).Nie lubię swojej figury i chciała bym zrzucić trochę tłuszczyku ale oczywiście bez utraty mięśni. Marzy mi się zrzucenie około 8 kg. I tu pojawia się problem...Bo okazuje się,że mam [...]
